Как избавиться от холки на шее: полезные рекомендации
Шейный горб представляет собой нарост, образующийся на шее из-за плохой осанки или длительного пребывания в неправильном положении. Вопрос, как удалить шейный горб, волнует многих, так как он может вызывать дискомфорт и негативно сказываться на внешнем виде. Существуют различные способы борьбы и профилактики с шейным горбом, включая физические упражнения, массаж, а также изменение положения тела в повседневной жизни. Чтобы холка на шее не беспокоила и не стала причиной комплексов, не лишним будет выполнять определенные упражнения.
Профилактика вдовьего горба
- Одним из эффективных способов является выполнение специальных физических упражнений. Например, упражнение «стойка у стены» помогает укрепить мышцы шеи и спины, способствуя устранению этого нароста. Не менее полезным упражнением является свинцовая трубка: нужно взять толстую трубку, зафиксировать ее за голову и под подбородок, держать в таком положении в течение нескольких минут. Это позволяет растянуть мышцы шеи и спины.
- Массаж также является эффективным способом удаления шейного горба. Специальная техника способствует расслаблению мышц шеи, улучшению кровообращения и устранению застойных явлений. Для этого можно обратиться к профессиональному массажисту или самостоятельно проводить массаж руками или специальными массажерами.
- Профессионалы советуют менять положение тела жизни. Часто причиной его образования является сидячая работа, неправильное положение во время сна, использование неправильно подобранной подушки. Чтобы горб не беспокоил необходимо следить за своей осанкой, стараться сидеть и стоять прямо, не наклоняться, а также выбирать правильное положение в кровати.
Лазерная липосакция шейного горба
Среди всех представленных вариантов указанный считается самым действенным и безопасным. От традиционной отличается:
- минимальным сроком восстановления - лазер не повреждает нервные окончания и кровеносные сосуды;
- возможность деликатно работать в местах перехода между необработанной и обработанной областью спины - без ямок и бугров.
Проводится под местной анестезией, длительность которой варьируется в пределах часа. Суть кроется в двух проколах, от которых с течением времени не остается ни следа.
По вопросам можно проконсультироваться с профессионалами своего дела.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться
