Богатое наследство или что могут подарить предки по крови?
Изучение генеалогии своего рода занятие интересное и весьма полезное. Кроме того, что можно узнать своих дальних родственников, желательно изучить и заболевания, которые они могли передать в наследие. Информация о заболеваниях своих родных поможет принять меры профилактики и не дать встать в одну группу риска вместе со всеми. Самые серьезные заболевания, передающиеся по наследству:
Рак. Страшная и безжалостная болезнь, иногда возникающая ниоткуда. Но и ее можно предотвратить. Если в семье в нескольких поколениях встречается один и тот же вид рака, значит болезнь наследственна. В основном это рак груди, яичников, желудка, матки и кишечника. Что предпринять? Регулярное занятие спортом снижает риск заболевания раком груди и кишечника, питание должно быть больше вегетарианским, меньше животной пищи. По статистике, люди, предпочитающие вегетарианскую пищу, реже болеют этим заболеванием. Также своевременное посещение таких специалистов, как маммолог, гинеколог, сможет вовремя обнаружить проблему и не дать развиться заболеванию.
Наследственные заболевания – вся правда о генах
Остеопороз. 80 % этой болезни передается по наследству. Если болели родители, бабушки и дедушки, риск заболеть этим заболеванием последующим поколениям очень велик. Остеопороз поражает каждую третью женщину и каждого двенадцатого мужчину. Что предпринять? Рацион питания должен состоять из продуктов, богатых содержанием кальция и витамина Д. Полезны эстрогены растительного происхождения, они содержатся в сое и кашах. Такое питание способствует укреплению костей.
Сахарный диабет. Заболевание может передаваться как по наследству, так и появится в результате сбоя в эндокринной системе. Если близкие родственники болели или болеют сахарным диабетом, риск развития заболевания очень велик. Чем ближе родство, тем выше риск. Что предпринять? Обязательно следить за весом, избегать полноты, рационально питаться, быть физически активным человеком. Следить за гормональным фоном, избегать стрессов. Избегать вредной пищи – фаст-фудов и газированных напитков.
Чтобы не впасть в уныние после ознакомления с этим списком, достаточно открыть для себя игры вулкан играть бесплатно и без регистрации. Сайт работает для того, чтобы обеспечить комфортное времяпрепровождение для каждого, кто является фанатом азартных развлечений и давно искал безопасную площадку для приятной игры. Все любимые миллионами автоматы доступны в демо-режиме, где за спины не приходится платить, что позволяет улучшить навыки и понять все нюансы игрового процесса.
Инфаркт. Риск возникновения инфаркта повышается, если кто-то из близких перенес его до 55 лет. Что делать? Следить за содержанием холестерина в крови, не допускать его повышения. Если в течение длительного времени человек сдает анализ, а его холестерин стабильно повышен, это уже тревожный звонок – пора принимать меры. Высокий уровень холестерина – основная причина возникновения инфарктов в молодом возрасте. При повышенном холестерине необходимо исключить из рациона – жареное, жирное, копченное, соленое. Курению – нет! Сладости тоже следует ограничить. В рацион включить оливковое и льняное масла. Больше фруктов и овощей. Умеренные физические нагрузки.
Плохую наследственность можно победить, если знать, с чем бороться. Меры профилактики это основа здоровья. Осведомлен, значит вооружен. Стоит знать, что передали тебе гены в качестве наследства, и как сохранить здоровье до старости.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться
